Strona gwna Oferta Harmonogram Instruktorzy FAQ Kontakt
Harmonogram na dzisiaj
31-10-2014 - Piątek
9:00-10:00
BBS
Natalia sala A
16:00-17:00
BPU
Natalia sala A
17:00-18:00
Indoor cycling
Kasia sala C
17:00-18:00
BOKS
Loki sala D
17:05-18:05
TBC
Natalia sala A
18:10-19:10
FIT BOX
Rafał sala A
19:15-20:15
CROSS FITS
Rafał sala A
20:00-21:30
TAI CHI
Iwona sala D
20:10-21:10
SALSA
sala D
Aktualności
Wszystkich Świętych » 2014-10-31

1.11.2014r (sobota)Wszystkich Świętych Fitness Klub - Nieczynny

2.11.2014r (niedziela ) Fitness Klub czynny od 9.00-16.00, zajęcia według harmonogramu.

ZAPRASZAMY.

Tai chi » 2014-10-15

         Ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji. Trening przeznaczony dla osób, które chcą ćwiczyć tai chi dla celów profilaktyki zdrowotnej. Ćwiczenia te koordynują pracę wszystkich układów fizjologicznych poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną.

Tai chi to również:

  • profilaktyka zdrowotna;
  • stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
  • korekta ustawienia kręgosłupa;
  • likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
  • regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
  • poprawa kondycji fizycznej;
  • poprawa zdolności koncentracji;
  • poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji

 3 programy zajęć do wyboru.

  1. podstawy, trening formalny, formy ręczne;
  2. podstawy, trening formalny, formy z bronią;
  3. podstawy, trening formalny, aplikacje, pchające dłonie.

 Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie. Najlepiej na ćwiczenia przeznaczyć godziny przed kolacją.

 Szczegóły na temat zajęć na stronie internetowej: www.iwonakorlacka.pl

email: kontakt@iwonakorlacka.pl

tel. 605726007

Karnety » 2014-08-25

Święto » 2014-08-11

Dnia 15.08 piątek fitness klub ProActiv

z powodu święta będzie NIECZYNNY !!!

Tour de Pologne 2014 » 2014-08-04

 

W Środę 6 sierpnia klub czynny jest bez zmian, a zajęcia są według grafiku.

ZUMBA ZUMBA ZUMBA » 2014-07-24

DZISIAJ tzn piątek - tylko dla stałych klientek - dodatkowa godzina ZUMBY !!!

PIĄTEK - godzina 17.05 - sala B

ZUMBA ! ZUMBA ! ZUMBA ! ZUMBA ! ZUMBA !

ZAPRASZAMY !!!!

Nasza Kadra » 2014-07-21