Wyszukiwanie szczegółowe |
SPECYFIKACJA ZAJĘĆ:
- FIGURA - ćw. wzmacniające z ciężarkami – 0,5kg;
- FIT BOX - trening kondycyjny, rzeźbi sylwetkę i daje okazję do poprawy techniki uderzeń
- BPU brzuch, pośladki, uda, ćwiczenia wzmacniające;
- FIT BALL - ćw. rozluźniające i wzmacniające z elementami Pilatesa
- BBS - brzuch, biodra + stretching
- BODY COMBAT - elementy boksu bez worków
- TBC zajęcia polegające na rzeźbieniu mięśni całego ciała z przyrządami i stepem
- MENTAL BODY ćw. wzmacniające na bazie Pilatesu z elementami relaksacyjnymi/przyrządami
- FAT KILLER - zajęcia na stepie o bardzo dużej intensywności i niskim tempie
- INDOOR CYCLING (ROWERY) - zajęcia aerobowe wzmacniające układ krążenia, kostny, spalające tkankę tłuszczową
- AQUA AEROBIK zajęcia aerobiku prowadzone w wodzie ul: Żelazna 1 Klinika 2000
- BODY ART spokojne zajęcia z zastosowaniem stretchingu. ćw. wzmacniające mięśnie głębokie., wykorzystuje się tu elementy jogi i pilatesu.
- CAPOEIRA - techniki akrobatyczne, elementy techniczne brazylijkich sztuk walki
UWAGA !!! W SOBOTY ZAJĘCIA TAKŻE PO POŁUDNIU !!!!
Prosimy o wcześniejsze zapisy
na powyższe zajęcia- tel. 350 86 00 |
|
|
| Harmonogram |
Poniedziałek |
| 9:00-10:00 |
BPU |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
BPU |
Karina |
sala A |
|
|
|
|
| 16:30-17:00 |
Tylko brzuch |
Asia |
sala B |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
BOKS |
Loki |
sala B |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
Dance & stretch |
Karina |
sala D |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
FAT Killer |
Asia |
sala A |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
FAT Killer |
Agata W |
sala A |
|
|
|
|
| 18:30-20:00 |
Indoor cycling |
Kasia |
sala C |
|
|
|
|
| 18:30-20:00 |
Joga |
Lech |
sala D |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
BPU |
Agata W |
sala A |
|
|
|
|
| 20:00-21:45 |
TAI CHI |
|
sala B |
|
 |
|
|
| 20:10-21:10 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
Wtorek |
| 9:00-10:00 |
Figura |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
BPU |
Karina |
sala A |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
Body art |
Asia |
sala D |
 |
|
|
|
| 17:05-18:05 |
Step I |
Karina |
sala A |
|
|
|
|
| 17:30-18:00 |
Tylko brzuch |
Rafał |
sala B |
|
|
|
|
| 18:00-19:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
FIT BOX |
Rafał |
sala A |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
BPU |
Asia |
sala B |
|
|
|
|
| 18:30-20:00 |
INST. JOGI J.SZOPA |
|
sala D |
|
|
|
|
| 19:00-20:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
TBC |
Rafał |
sala A |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
Taniec brzucha |
Salma |
sala B |
|
|
|
|
| 20:00-21:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 20:10-21:10 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
Środa |
| 9:00-10:00 |
TBC |
Mirela |
sala A |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
Joga oczu |
|
sala B |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
TBC |
Justyna |
sala A |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
BOKS II |
Loki |
sala B |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
BPU |
Justyna |
sala A |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
Mental Body |
Madzia |
sala D |
|
|
|
|
| 18:00-19:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
BODY Combat |
Paulina |
sala A |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
Zumba |
Madzia |
sala D |
|
|
|
|
| 19:00-20:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 19:10-20:10 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
Figura |
Paulina |
sala A |
|
|
|
|
| 20:00-21:00 |
SPINNING® |
Paweł |
sala C |
|
|
|
|
| 20:15-22:00 |
TAI CHI |
|
sala B |
|
|
|
|
| 20:20-21:20 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
Czwartek |
| 9:00-10:00 |
Mental Body |
Monika |
sala D |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
BPU |
Michał |
sala A |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
FIT BALL |
Karina |
sala D |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
Taniec brzucha |
Salma |
sala B |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
FAT Killer |
Michał |
sala A |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
PILATES&STRETCH |
Karina |
sala D |
|
|
|
|
| 17:10-18:10 |
Indoor cycling |
Anita |
sala C |
|
|
|
|
| 18:00-19:00 |
Taniec brzucha |
Salma |
sala B |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
Indoor cycling |
Anita |
sala C |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
TBC |
Karina |
sala A |
|
|
|
|
| 18:20-19:50 |
Joga |
Lech |
sala D |
|
|
|
|
| 19:10-20:10 |
Indoor cycling |
Anita |
sala C |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
CELLU ATAK |
Karina |
sala A |
|
|
|
|
| 20:00-21:45 |
TAI CHI |
|
sala B |
|
|
|
|
| 20:10-21:10 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
Piątek |
| 9:00-10:00 |
BBS |
Monika |
sala A |
|
|
|
|
| 16:00-17:00 |
BPU |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 16:30-17:00 |
Tylko brzuch |
Mirela |
sala B |
|
|
|
|
| 17:00-18:30 |
Indoor cycling |
Kasia |
sala C |
|
|
|
|
| 17:00-18:00 |
BOKS |
Loki |
sala D |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
Pilates |
Basia |
sala B |
|
|
|
|
| 17:05-18:05 |
FAT Killer |
Mirela |
sala A |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
Zumba |
Magda |
sala D |
|
|
|
|
| 18:10-19:10 |
FIT BOX |
Rafał |
sala A |
|
|
|
|
| 19:00-20:00 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
| 19:15-20:15 |
TBC |
Rafał |
sala A |
|
|
|
|
| 20:10-21:10 |
SZKOŁA SALSY |
LOS AMIGOS |
sala D |
|
|
|
|
Sobota |
| 9:30-10:30 |
BPU |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 9:45-11:15 |
Joga zaaw. |
Lech |
sala D |
|
|
|
|
| 10:30-11:30 |
Indoor cycling |
|
sala C |
|
|
|
|
| 10:30-11:30 |
Płaski brzuch+stretc |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 15:00-16:00 |
Figura |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
| 16:05-17:05 |
BPU |
Basia |
sala A |
|
|
|
|
Niedziela |
| 10:30-11:30 |
Indoor cycling |
|
sala C |
|
|
|
|
| 10:30-11:30 |
Step |
Paulina |
sala A |
|
|
|
|
| 11:40-12:40 |
BBS |
Paulina |
sala A |
|
|
|
|
|
|
|
